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什麼時候吃鈣片最好？

鈣是人體必需的重要礦物質，對於骨骼健康、神經傳導及肌肉功能等方面都扮演著關鍵角色。隨著年齡的增長，人體對鈣的需求也會增加，因此許多人選擇透過鈣片來補充鈣質。然而，鈣片的攝取時機對於鈣的吸收效果有著重要影響。本文將探討什麼時候吃鈣片最好，並提供一些實用的建議。

重點一：鈣的最佳攝取時間

研究顯示，鈣的吸收在不同時間段會有所不同。以下是一些建議：

• 早上：早上空腹時攝取鈣片可以提高鈣的吸收率，因為此時胃酸濃度較高，有助於鈣的溶解。
• 餐後：與食物一起攝取鈣片可以減少腸胃不適，並且食物中的脂肪和蛋白質可以幫助鈣的吸收。
• 分次攝取：如果需要攝取較高劑量的鈣，建議分為兩次或三次攝取，以提高吸收效率。

重點二：鈣的攝取量

根據年齡和性別的不同，鈣的每日建議攝取量也有所不同。以下是一些參考數據：

重點三：注意事項

在補充鈣片時，還需注意以下幾點：

• 避免與某些食物同時攝取：如高纖維食物、咖啡因及含有草酸的食物（如菠菜），這些都可能影響鈣的吸收。

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匯流新聞網記者陳鈞凱／臺北報導

第六輪高端疫苗開放預約2天以來，未見「愛國手臂」湧現，備妥的61萬劑疫苗截至今（18）日中午收單為止，僅有41萬多人預約，剩餘量甚多，讓中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中下午乾脆宣佈，進一步開放給20歲以上民眾也能預約施打，而下午4點重新開放預約之後，指揮中心最新統計，一個小時增加了8.2萬人預約。

按照指揮中心原先規畫，第六輪接種疫苗為國產疫苗的高端疫苗，原本只開放給65歲以上長者、64歲至20歲第九類對象、64歲至36歲民眾上網預約，但預約時間從8月16日上午10點起至今日中午12點截止，在國內疫苗短缺現況之下，卻未見一搶而空的盛況。

陳時中表示，高端疫苗總計約41.9萬人完成預約「疫苗還有剩餘」，為了讓疫苗資源最有效利用，決定繼續往下開放年齡層，下午4點起再度重啟開放預約，至8月20日中午12點止，多增加開放「8月13日12點以前意願登記，且為35歲至20歲（即2001年8月23日含以前出生）民眾」預約，估計約有29.4萬人。

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，重啟預約之後，至5點為止，在符合預約資格的29.4萬人中，目前已完成預約者有8萬2527萬人，約占27.99%。

指揮中心提醒，這一波再開放預約，僅開放上述增加開放對象進行預約。請符合上述預約接種資格者，可於開放預約期間進行預約，亦將於開放預約後，陸續收到提醒簡訊，請記得進行預約；此次增加開放對象同樣預定於8月23日至8月29日施打，並視疫苗供應期程調整接種場次。

投資再等等內政部打房出招「禁止預售屋換約」
政府連番祭出打炒房政策，但資金熱潮擋不住投機行為，各地屢傳民眾排隊買預售屋、私下換約的現象，為匡正市場秩序，產官學三界合力催生

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（中央社記者吳家豪臺北3日電）工業電腦廠樺漢今天舉辦股東常會，通過配發現金股利每股5元；樺漢持續執行訂單結構優化、成本與費用控管，以期達成獲利率三率三升，並看好人工智慧物聯網市場商機。預售屋炒過火，內政部次長花敬群：未來可能只准解約、不准轉賣 看到《天下雜誌》封面故事「炒房之島」四個字，花敬群表示，覺得很沉重。（完整內容請收聽《決策者・聽天下》炒房動搖國本，花敬群透露下一步打房政策方向） 他直言，台灣房市問題最核心的就是，住宅在投資財成分很重。住宅是剛需，且租屋市場不健全，只有「買房」這單一選項，大家都認為有土斯有財，長期以來台灣房價漲幅都高於跌幅，形成買房的社會壓力。 房價高之外，台灣社會現在有漲跟炒的問題，又碰到利率低，漲勢更加明顯。 今年6月房地合一稅2.0上路，7、8月冷下來，但9月後又衝上去了，這是跟國際資金還有台積電的議題有關，不理性的爆發性漲價。 高雄淪投資套利天 堂？ 付69萬買預售屋 換約賺400萬 . 高雄房價漲翻天，現在連 預售屋換約也翻倍漲！最 近投資群組，出現不少預售屋屋主，想靠換約大賺價差 . 不想買到「照騙屋」？ 買預售屋，一定要問 代銷這些問題 . 1.因為預售屋把頭期款拆 分成訂金、簽約金、開工 款、工程期款、交屋尾款，相當於頭期款分次繳交，壓力較小 預售屋實價登錄助漲 房價？專家嘆：剩有點 貴、非常貴建案| 房市話題| 房市 . 據住展雜誌統計，近期北 台灣至少有二十餘個建案 開價飆破當地新高，北北桃竹與基隆都有天價案出現 這樣不合理！投資客 買預售屋想「套利」 防 炒作高雄將推囤房稅│TVBS新聞網 . 為了防止囤屋炒房，高雄 市要推動「囤房稅」，也要 加強查核紅單炒作，而投資客真的很敢賺，在房市群組就有人po出換約資訊

樺漢2020年合併營收為840.91億元，年增3.2%；營業利益36.74億元，年增8.8%，雖受COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情幹擾、美中科技戰保護主義升溫影響，樺漢加速全球供應鏈版圖遷移重組，發揮全球佈局策略效益，在疫情後快速展開銷售，帶動營收逐季走高，並嚴格控管營運成本與費用。

不過，受到新臺幣兌美元匯率升值影響，樺漢2020 年歸屬於母公司稅後淨利11.12億元、稅後每股盈餘（EPS）12.13元，僅分別年增2.9%、0.8%；若排除匯損因素影響，每股稅後盈餘為14.09元。

樺漢董事長朱復銓表示，樺漢積極強化研發設計技術力，鎖定高毛利、高年複合成長市場，並開拓具有高附加價值的產品技術領域，透過整體營運規模放大與雲軟硬智慧平臺（SaaS、PaaS、IaaS）服務資源整合，致力成為更多國際集團客戶在智能應用完整解決方案的重要供應商。

朱復銓強調，樺漢經營團隊對未來營運充滿信心，將持續執行訂單結構優化、成本與費用控管等，以期創造獲利率三率三升的成績。

研究機構IDC的數據指出，2019年全球物聯網市場規模6860億美元（約新臺幣19.1兆元），至2022年將破1兆美元，在物聯網產業快速發展以及5G、大數據等技術的驅動下，人工智慧物聯網市場的滲透率將迅速提升。（編輯：張均懋）1100803

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